Endişeli, savaşçı veya verimsiz sosyal yayınlarınız için çok fazla saat geçirdiniz mi? Tıpkı çocukların ruh sağlığı için sosyal medyanın kısıtlanması önerildiği gibi, birçok yetişkin de bundan faydalanabilir.
Tam dijital detoksifikasyona hazır olmasanız bile (akıllı telefon kullanımınızı önemli ölçüde azalttığınız veya hatta bir haftayı çevrimdışı bir şekilde sürdüğünüz), günlük rutininizde küçük ayarlamalar diğer etkinlikler için zaman ayırmanıza yardımcı olabilir. Ve devam etme zamanının...
Yani sosyal medyada daha az zaman harcıyorsunuz (veya genel olarak bırakıyorsunuz)
Tam dijital detoksifikasyona hazır olmasanız bile (akıllı telefon kullanımınızı önemli ölçüde azalttığınız veya hatta bir haftayı çevrimdışı bir şekilde sürdüğünüz), günlük rutininizde küçük ayarlamalar diğer etkinlikler için zaman ayırmanıza yardımcı olabilir. Ve devam etme zamanının...
Yani sosyal medyada daha az zaman harcıyorsunuz (veya genel olarak bırakıyorsunuz)